Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 4.9g | 18kcal | 0.9g | 2.2g | 0.4g | 0.9g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 64kcal | 3.4g | 9.4g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 32kcal | 1.7g | 4.7g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 16kcal | 0.9g | 2.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.9g | 16.4g | 1.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu