Mustikkapiirakka vhh

Sekoita sokeri (0,5 dl) (voi käyttää myös steviaa, sukrinia tms.) pehmeään voihin, vatkaa joukkoon kaksi kananmunaa, lisää tähän kuivat aineet; manteli-ja soijajauho ja leivinjauhe.

Levitä vuoan pohjalle, esim irtopohjakakkuvuoka tai piirasvuoka, levitä taikinan päälle mustikat ja jogurtista, sokerista (0,5 dl) ja kananmunasta (2) tehty pinta

Paista uunissa 175 asteessa noin puoli tuntia

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Disillusion
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit2.3g9kcal0.9g0.4g0.5g0.4g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g2.3g14kcal0.5g0.2g1.3g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.6g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Voi 2.3g17kcal0g0g1.9g0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)4.7g5.9kcal0.2g0.2g0.5g0g
Pensasmustikka (Pirkka)9g5.6kcal0g1.2g0g0g
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g2.3g8.2kcal0g2.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.6g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g136kcal4.4g8.2g9.6g0.8g
Valittu annoskoko29g68kcal2.2g4.1g4.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna14g34kcal1.1g2.1g2.4g0.2g
Arvot/100g100g237kcal7.7g14.3g16.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251789