Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.2g	4.4kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Mansikka		10g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		13g	5.1kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	32kcal	1.4g	6.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	29g	16kcal	0.7g	3.1g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	14g	8kcal	0.4g	1.6g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2.4g	10.8g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu