Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		10g	8.1kcal	1.8g	0g	0.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Herkkusieni		3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		3.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Pinaatti		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		1.5g	8.6kcal	0.4g	0.2g	0.6g	0.2g
Seesamiöljy, Amoy		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	50kcal	4.6g	2g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	25kcal	2.3g	1g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	13kcal	1.2g	0.5g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	8g	3.5g	3.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu