Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 11g | 6.7kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 8.6g | 29kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 7.4g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 92kcal | 2.8g | 5.6g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 46kcal | 1.4g | 2.8g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 23kcal | 0.7g | 1.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 4.9g | 9.7g | 10.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu