Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		16g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		1.9g	7.8kcal	1.5g	0.1g	0.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		9g	5.6kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		1.3g	6.3kcal	0.3g	0.4g	0.4g	0.4g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.6g	4.1kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	50kcal	5.8g	2.6g	2g	1g
	Valittu annoskoko	29g	25kcal	2.9g	1.3g	1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	14g	13kcal	1.5g	0.7g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	88kcal	10.1g	4.5g	3.5g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu