Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 2.5g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 62kcal | 4g | 4.6g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 31kcal | 2g | 2.3g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 16kcal | 1g | 1.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 6.9g | 8g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu