Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		6.8g	21kcal	1.2g	3.3g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Lanttu		4.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		4.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		5.5g	3.5kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.2g	4kcal	0.6g	0.4g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	65kcal	3.6g	10g	0.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	29g	33kcal	1.8g	5g	0.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	16kcal	0.9g	2.5g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	114kcal	6.3g	17.4g	0.7g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu