Kasvispihvit

Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.

Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Paista taikinasta kaksi pihviä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g0.7g1.3kcal0.1g0.1g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 4.2g6kcal0.5g0g0.4g0g
Peruna, keskikokoinen 60g12g7.4kcal0.2g1.6g0g0.1g
Porkkana 5.3g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Lanttu 3.2g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.2g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g36kcal1.6g4.6g0.8g1.4g
Valittu annoskoko29g18kcal0.8g2.3g0.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna15g9kcal0.4g1.2g0.2g0.4g
Arvot/100g100g63kcal2.8g8g1.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134171