Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.2g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 12g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 36kcal | 1.6g | 4.6g | 0.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 18kcal | 0.8g | 2.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 9kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.8g | 8g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu