Papu-linssimuhennos

Pilko, kuullota, keitä.

Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.

Nauti tuorejuuston kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Linssi, punainen, Go Green9g31kcal2.2g4.6g0.1g1.1g
Papu ruskea/valkoinen 14g43kcal3.1g5.6g0.2g3g
Palsternakka 4.7g3kcal0g0.6g0g0.2g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.7g5.8kcal0g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g165kcal10.6g21.6g2g8.6g
Valittu annoskoko29g82kcal5.3g10.8g1g4.3g
Annoskoko puolitettuna15g41kcal2.7g5.4g0.5g2.2g
Arvot/100g100g284kcal18.3g37.2g3.4g14.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180050