Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		11g	5kcal	0g	1.1g	0g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.9g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		1.1g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	24kcal	0.6g	4.4g	0.4g	1g
	Valittu annoskoko	29g	12kcal	0.3g	2.2g	0.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	15g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1g	7.6g	0.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu