Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		10g	55kcal	2.6g	1.3g	4.4g	1.6g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		3.3g	2kcal	0.3g	0.2g	0g	2.4g
Vehnälese		6g	14kcal	0.8g	0.9g	0.3g	2.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		3.2g	10kcal	0.9g	0.2g	0.6g	1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		3.9g	13kcal	0.5g	2.2g	0.3g	0.4g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		2.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	2.1g
	Annoskoko tuplana	58g	188kcal	10.2g	9.6g	11.2g	19.4g
	Valittu annoskoko	29g	94kcal	5.1g	4.8g	5.6g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	15g	47kcal	2.6g	2.4g	2.8g	4.9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	17.6g	16.6g	19.3g	33.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu