Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		0.5g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		9g	8.2kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		19g	5.8kcal	0.6g	0.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	33kcal	1.6g	6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	17kcal	0.8g	3g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	8kcal	0.4g	1.5g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.7g	10.3g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu