Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 3.5g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 7g | 4.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.7g | 6.2kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Korppujauho | 0.7g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 14g | 23kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 85kcal | 7g | 6g | 3.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 42kcal | 3.5g | 3g | 1.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 21kcal | 1.8g | 1.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 12.2g | 10.4g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu