Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		5.9g	8.3kcal	1.8g	0g	0.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		5.9g	4.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		8.8g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		3.4g	7.5kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		4.9g	13kcal	0.1g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	76kcal	5.4g	2g	4.4g	0g
	Valittu annoskoko	29g	38kcal	2.7g	1g	2.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	19kcal	1.4g	0.5g	1.1g	0g
	Arvot/100g	100g	130kcal	9.3g	3.4g	7.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu