Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 160g | 1040kcal | 33.9g | 25.8g | 90.4g | 20.8g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 50g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 3049kcal | 71.6g | 60.4g | 282g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 1525kcal | 35.8g | 30.2g | 141g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 762kcal | 17.9g | 15.1g | 70.5g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 545kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu