Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g123g749kcal18.9g36g58.8g1.2g
Kookosöljy 100g75g668kcal0.6g0g74.6g0g
Sokeri 47g192kcal0g47.2g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g26g45kcal0.4g0.6g4.5g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g8.8g34kcal1g6.3g0.5g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana560g3373kcal41.8g180.2g276.8g4g
Valittu annoskoko280g1686kcal20.9g90.1g138.4g2g
Annoskoko puolitettuna140g843kcal10.5g45.1g69.2g1g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189724