Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 76g | 220kcal | 0.7g | 6.4g | 21.3g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 190g | 123kcal | 6.1g | 9.1g | 6.6g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 14g | 43kcal | 3.2g | 6.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 773kcal | 20g | 44.8g | 56.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 386kcal | 10g | 22.4g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 193kcal | 5g | 11.2g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu