Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 233g | 280kcal | 7.7g | 8.6g | 23.3g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 47g | 149kcal | 4.2g | 29.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 859kcal | 23.8g | 76g | 49.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 429kcal | 11.9g | 38g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 215kcal | 6g | 19g | 12.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu