MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 109g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 63g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 63g | 33kcal | 3.1g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 46g | 40kcal | 0.5g | 8.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 319kcal | 26.4g | 42.8g | 3.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 159kcal | 13.2g | 21.4g | 1.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 80kcal | 6.6g | 10.7g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.6g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu