Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 38g52kcal7g0g2.6g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g47g14kcal0.5g2.8g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Porkkanaraaste 200g17g4.6kcal0.1g0.9g0g0.4g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g1g2.7kcal0.1g0.1g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 23g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Voi 4.7g34kcal0.1g0g3.8g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g94g31kcal3.1g4.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.6.1g21kcal0.8g4.1g0.1g0.2g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste17g61kcal4.9g0.3g4.7g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras14g49kcal1.8g9.8g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana561g549kcal37.2g47g23.4g2.6g
Valittu annoskoko281g275kcal18.6g23.5g11.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna140g137kcal9.3g11.8g5.9g0.7g
Arvot/100g100g98kcal6.6g8.4g4.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553