Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 945g | 1370kcal | 155.9g | 14.2g | 80.3g | 7.6g | |
| Maapähkinä | 613g | 3480kcal | 156.8g | 80.9g | 263.4g | 96.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 158g | 63kcal | 3.2g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 53g | 42kcal | 0.9g | 9.3g | 0.4g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 95g | 836kcal | 0g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 700g | 1274kcal | 55.3g | 16.1g | 128.1g | 0g | |
| Ruokosokeri | 105g | 428kcal | 0g | 104.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 105g | 50kcal | 0.1g | 12.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 15144kcal | 748.8g | 513.6g | 1134g | 212.2g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 7572kcal | 374.4g | 256.8g | 567g | 106.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 3786kcal | 187.2g | 128.4g | 283.5g | 53.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu