Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1746g | 591kcal | 53.4g | 85.5g | 1.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 489g | 205kcal | 47.9g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 524g | 1797kcal | 53.4g | 366.6g | 6.3g | 18.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 42g | 230kcal | 0.4g | 0.4g | 25.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 5647kcal | 310.2g | 909g | 67.2g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 2824kcal | 155.1g | 454.5g | 33.6g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 1412kcal | 77.6g | 227.3g | 16.8g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu