Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 282g | 1011kcal | 18.4g | 220.3g | 12.1g | 17.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1076g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 538g | 178kcal | 17.8g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 75g | 542kcal | 0.8g | 0.8g | 60.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 129g | 184kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 377g | 1262kcal | 45.2g | 248.5g | 9g | 30.9g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 323g | 1162kcal | 42g | 225.9g | 6.8g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 8677kcal | 280.6g | 1444.6g | 202.6g | 121.2g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 4339kcal | 140.3g | 722.3g | 101.3g | 60.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 2169kcal | 70.2g | 361.2g | 50.7g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu