Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1040g | 208kcal | 6.2g | 39.5g | 3.1g | 14.6g | |
| Ruukkusalaatti | 600g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
| Paprika keltainen | 480g | 145kcal | 4.5g | 24.5g | 1g | 9.6g | |
| Kurkku | 640g | 70kcal | 3.6g | 9g | 0.6g | 4.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 40g | 355kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 1676kcal | 41.8g | 155.6g | 91.8g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 838kcal | 20.9g | 77.8g | 45.9g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 419kcal | 10.5g | 38.9g | 23g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.7g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu