Vihreä curry jättikatkaravuilla

Freesaa sipulit öljyssä, lisää herneet ja curry-tahna.

Lisää kookosmaito ja anna hautua hetki.

Lisää ravut.

Lisää korianteri ja kypsät perunat ja kalakastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Timonaattori
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 42g371kcal0g0g42g0g
Herne 501g345kcal25.3g46.8g2g15.5g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)228g341kcal4.3g20.7g27.3g0g
Sokeri 11g43kcal0g10.5g0g0g
Peruna, uusi, keitetty, suolaa 406g314kcal6.8g65g0.8g4.1g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g161g27kcal0.6g4g1g0g
Korianteri, tuore, annos 20g53g11kcal1.1g2.1g0.3g1.6g
Kookosmaito Oriental Light (B&k), annos 400g1400g994kcal12.6g21g84g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5600g4893kcal101.4g340.2g314.8g42.4g
Valittu annoskoko2800g2446kcal50.7g170.1g157.4g21.2g
Annoskoko puolitettuna1400g1223kcal25.4g85.1g78.7g10.6g
Arvot/100g100g87kcal1.8g6.1g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=366093