Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2000g | 422kcal | 24g | 68g | 4g | 42g | |
| Puolukkahillo | 400g | 549kcal | 0.7g | 130.8g | 0.8g | 4.2g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 400g | 192kcal | 4.4g | 31.2g | 1.6g | 23.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 2326kcal | 58.2g | 460g | 12.8g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1163kcal | 29.1g | 230g | 6.4g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 582kcal | 14.6g | 115g | 3.2g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu