Parsa keitto

Keitä sipuli ja parsa . Soseuta ne. Lisää feta ja kerma , mausteita ei tarvi sillä feta antaa riittävän suolan.

Toisinaan voit feta juuston korvata esim katkaravuilla . yhtä hyvä protsku lähde jossa ei juurikaan rasvaa tai hiilareita.

Tällöin lisää suolaa keitin veteen.

Kikiko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		200g	54kcal	2.6g	9.6g	0.4g	3.4g
Parsakaali, pakaste, Apetit		1400g	294kcal	46.2g	26.6g	0g	35g
Vesi		800g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma Valio 5%		200g	120kcal	2.4g	5.6g	10g	0g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		200g	220kcal	36g	4g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	5600g	1376kcal	174.4g	91.6g	32.8g	76.8g
	Valittu annoskoko	2800g	688kcal	87.2g	45.8g	16.4g	38.4g
	Annoskoko puolitettuna	1400g	344kcal	43.6g	22.9g	8.2g	19.2g
	Arvot/100g	100g	25kcal	3.1g	1.6g	0.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=39481