Tiinan herkut
Pilko ja sekoita, ananas mehuineen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 700g | 365kcal | 3.5g | 78.4g | 0g | 9.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1050g | 357kcal | 2.1g | 74.6g | 3.2g | 18.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1050g | 494kcal | 5.9g | 93.5g | 3.2g | 22.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 2432kcal | 23g | 493g | 12.8g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1216kcal | 11.5g | 246.5g | 6.4g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 608kcal | 5.8g | 123.3g | 3.2g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu