Hedelmäsalaatti
Pilko ja sekoita ainekset kulhoon
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Irkku00
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Irkku00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 643g | 386kcal | 2.6g | 96.4g | 0.6g | 9g | |
| Banaani, kuorittu | 586g | 510kcal | 6.2g | 107.3g | 2.3g | 10.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 750g | 335kcal | 1.4g | 70.7g | 0.8g | 13.5g | |
| Päärynä kuorittu | 821g | 356kcal | 2.5g | 65.7g | 0.8g | 32g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 3173kcal | 25.4g | 680.2g | 9g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1587kcal | 12.7g | 340.1g | 4.5g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 793kcal | 6.4g | 170.1g | 2.3g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.5g | 12.1g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu