Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 1400g4487kcal374.8g0g335.2g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 175g347kcal2.4g3.2g35g7.7g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä175g317kcal4.8g21g24.5g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)700g420kcal7g31.5g28g0g
Kananmuna 50g(kpl)175g221kcal19.3g0.5g15.8g0g
Korppujauho 123g449kcal12.9g91.8g1.3g6.5g
Mustapippuri 7g20kcal0.8g2.7g0.2g1.9g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen18g44kcal2.6g3.2g2.3g0g
Basilika, kuivattu 18g45kcal2.5g3.6g0.7g7.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5600g12696kcal854.2g315g886g46.4g
Valittu annoskoko2800g6348kcal427.1g157.5g443g23.2g
Annoskoko puolitettuna1400g3174kcal213.6g78.8g221.5g11.6g
Arvot/100g100g227kcal15.3g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446605