Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 263g | 145kcal | 4.2g | 34.6g | 0.4g | 2.2g | |
| Lanttu | 150g | 38kcal | 1.5g | 6.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Porkkana | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Selleri, annos 50g | 90g | 13kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Lehtikaali | 75g | 19kcal | 1.1g | 2.6g | 0.5g | 0g | |
| Nokkonen | 75g | 33kcal | 4.4g | 1g | 0.5g | 3.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 15g | 39kcal | 2g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 375g | 778kcal | 39g | 7.1g | 70.2g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 2280kcal | 111.6g | 140.4g | 150.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 1140kcal | 55.8g | 70.2g | 75.3g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 570kcal | 27.9g | 35.1g | 37.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu