Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 1199g | 1678kcal | 191.8g | 30g | 88.7g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 1199g | 1295kcal | 140.6g | 158.4g | 9.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 411g | 267kcal | 1.6g | 65.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5616g | 6479kcal | 668g | 508.2g | 197.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2808g | 3240kcal | 334g | 254.1g | 98.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1404g | 1620kcal | 167g | 127.1g | 49.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu