Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 20g | 5.9kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 42g | 7.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 28g | 46kcal | 8.7g | 0.4g | 1.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 56g | 84kcal | 9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 8.4g | 1.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 562g | 341kcal | 38.8g | 14.4g | 12.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 170kcal | 19.4g | 7.2g | 6.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 85kcal | 9.7g | 3.6g | 3.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.6g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu