Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 150g | 194kcal | 6.3g | 7.6g | 15g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 38g | 30kcal | 1g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 562g | 549kcal | 16.6g | 23.8g | 42g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 275kcal | 8.3g | 11.9g | 21g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 137kcal | 4.2g | 6g | 10.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu