Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 188g | 193kcal | 43.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 47g | 131kcal | 1.2g | 1.6g | 13.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 47g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 677kcal | 90.4g | 7.8g | 32.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 339kcal | 45.2g | 3.9g | 16.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 169kcal | 22.6g | 2g | 8.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu