Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 56g | 73kcal | 0.8g | 3.7g | 6.2g | 0.3g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 141g | 42kcal | 2.1g | 7.7g | 0.6g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 84g | 80kcal | 16.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 391kcal | 39.6g | 22.8g | 16.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 196kcal | 19.8g | 11.4g | 8.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 98kcal | 9.9g | 5.7g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu