Perunaporkkanasosekeitto
Keitä perunat ja porkkanat ja soseuta keitinliemeen.
Lisää joukkoon kerma ja maun mukaan suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3000 grammaa
Lumisa
Lisää joukkoon kerma ja maun mukaan suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3000 grammaa
Lumisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 197g | 118kcal | 3g | 25.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana | 61g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 23g | 26kcal | 0.5g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 562g | 328kcal | 7.8g | 59.8g | 5.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 164kcal | 3.9g | 29.9g | 2.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 82kcal | 2g | 15g | 1.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.4g | 10.6g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu