Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 214g | 128kcal | 5.3g | 19.2g | 2.1g | 6.4g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 28g | 90kcal | 14.6g | 7.9g | 0.1g | 4.5g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 39g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 462kcal | 40.8g | 57.8g | 4.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 231kcal | 20.4g | 28.9g | 2.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 116kcal | 10.2g | 14.5g | 1.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu