Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 113g | 135kcal | 3.4g | 4.6g | 11.3g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 169g | 321kcal | 42.2g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 911kcal | 91.2g | 9.2g | 56.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 456kcal | 45.6g | 4.6g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 228kcal | 22.8g | 2.3g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu