Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 56g | 47kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 84g | 51kcal | 0.3g | 12.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 563g | 353kcal | 25.8g | 60g | 1.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 281g | 177kcal | 12.9g | 30g | 0.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 88kcal | 6.5g | 15g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu