Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 87g | 74kcal | 5.2g | 13.1g | 0g | 2.7g | |
| Kurkku | 98g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 87g | 63kcal | 12.2g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.7g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 299kcal | 36g | 35.4g | 0.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 150kcal | 18g | 17.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 75kcal | 9g | 8.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu