Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 801g | 1831kcal | 152.2g | 0g | 136.2g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 781g | 359kcal | 13.3g | 62.5g | 6.2g | 12.5g | |
| Valkosipuli | 100g | 109kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Vesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 601g | 1983kcal | 78.1g | 384.5g | 16.8g | 51.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 37kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5628g | 8635kcal | 504.6g | 942g | 320.2g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 2814g | 4318kcal | 252.3g | 471g | 160.1g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1407g | 2159kcal | 126.2g | 235.5g | 80.1g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu