Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 241g | 779kcal | 33.2g | 144.6g | 7.5g | 25g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 160g | 489kcal | 15.6g | 98.3g | 3.2g | 23.3g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 67g | 247kcal | 9.4g | 36.8g | 5.3g | 7.4g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 80g | 257kcal | 14.4g | 34.5g | 6.8g | 14.4g | |
| Oliiviöljy | 75g | 662kcal | 0g | 0g | 74.8g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 535g | 962kcal | 101.6g | 0g | 64.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 94g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 80g | 24kcal | 0.8g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli, tuore | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli | 74g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 134g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 33g | 37kcal | 0.5g | 0.6g | 3.7g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 267g | 962kcal | 74.8g | 5.3g | 72.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 535g | 134kcal | 5.3g | 29.4g | 0g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5632g | 9286kcal | 518.2g | 737g | 478.2g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 2816g | 4643kcal | 259.1g | 368.5g | 239.1g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1408g | 2322kcal | 129.6g | 184.3g | 119.6g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu