Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 896g | 2061kcal | 81.5g | 394.2g | 14.3g | 89.6g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 320g | 2080kcal | 3.2g | 3.2g | 230.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 320g | 768kcal | 32g | 4.5g | 67.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 320g | 864kcal | 96g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Kurkku | 960g | 105kcal | 5.4g | 13.4g | 1g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5632g | 11755kcal | 436.2g | 830.6g | 734.6g | 192.6g | |
| Valittu annoskoko | 2816g | 5878kcal | 218.1g | 415.3g | 367.3g | 96.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1408g | 2939kcal | 109.1g | 207.7g | 183.7g | 48.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu