Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 113g | 124kcal | 25.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 150g | 39kcal | 1.4g | 7.2g | 0.5g | 3.5g | |
| Rypsiöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 659kcal | 54.6g | 14.4g | 40.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 330kcal | 27.3g | 7.2g | 20.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 165kcal | 13.7g | 3.6g | 10.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu