Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 187g | 122kcal | 3g | 28.1g | 0.2g | 0g | |
| Graavilohi | 48g | 114kcal | 8.9g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.6g | 2.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 9g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 540kcal | 25.4g | 59.6g | 23.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 270kcal | 12.7g | 29.8g | 11.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 135kcal | 6.4g | 14.9g | 5.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu