KERMAINEN KANAKASTIKE
RUSKISTA KANA.
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 132g | 145kcal | 23.7g | 2g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.9g | 3g | 0.2g | |
| Kasvirasvalevite valkosipuli 15% rainbow | 75g | 150kcal | 7.5g | 3.5g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 681kcal | 63.8g | 18.8g | 37g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 340kcal | 31.9g | 9.4g | 18.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 170kcal | 16g | 4.7g | 9.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.3g | 3.3g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu