Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		40g	35kcal	5.6g	1.4g	0.8g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		20g	6kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		18g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.3g
Tomaatti, tuore		36g	7.3kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
Kurkku		20g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		148g	31kcal	1.8g	5g	0.3g	3.1g
	Annoskoko tuplana	564g	173kcal	16.4g	19.6g	2.8g	8g
	Valittu annoskoko	282g	86kcal	8.2g	9.8g	1.4g	4g
	Annoskoko puolitettuna	141g	43kcal	4.1g	4.9g	0.7g	2g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu