Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g | 13g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 10g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 20g | 25kcal | 0.6g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 30g | 30kcal | 5.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 447kcal | 16.2g | 37.8g | 24.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 224kcal | 8.1g | 18.9g | 12.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 112kcal | 4.1g | 9.5g | 6.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu